Generation 50+, Training bei Tennisarm und Rückenbeschwerden
Name der Trainerin / des Trainers Generation 50+
Trainerlizenz · seit Seit welchem Jahr bei beck-up? bei beck-up
Ein Satz Haltung
Generation 50+
Generation 50+ — Tennis und Fitness kombiniert
Du willst beweglich bleiben, ohne dir dabei wehzutun.
Genau dafür ist Generation 50+ gemacht: Tennis in Vierergruppen, Fitness nach Plan — und auf Wunsch schaut vorher ein Arzt drauf, damit das Training zu deinem Körper passt und nicht umgekehrt.
Bin ich richtig hier?
Für wen das gemacht ist
Für dich, wenn …
- Du bist über 50 und willst wieder oder erstmals regelmäßig Sport machen.
- Du hast früher gespielt und weißt nicht, ob Rücken, Knie oder Arm noch mitmachen.
- Du hast einen Tennisarm, Rücken- oder Knieprobleme und willst trotzdem nicht aufhören.
- Dir ist wichtig, dass jemand hinsieht, statt dich in eine Zwölfergruppe zu stellen.
Noch nicht das Richtige, wenn …
- Du willst auf Mannschaftsniveau Wettkampf spielen? Dann hierhin: Wettkampf & Mannschaft
- Du willst nur gelegentlich und ohne festen Termin spielen? Dann hierhin: Players Point
Was passiert da mit mir?
So läuft es ab
- 0–10 Min.Ankommen, lockeres Einspielen, kurzes Nachfragen: Wie ist die Woche gelaufen, zwickt etwas?
- 10–25 Min.Technik an einem Punkt — bei vier Leuten auf dem Platz kommt jeder oft genug an den Ball
- 25–50 Min.Spielformen, Punkte, Situationen aus dem echten Spiel
- 50–60 Min.Auslaufen, Dehnen, ein Hinweis für die Woche
Dazu, wenn du beides gebucht hast: dein wöchentliches Fitnesstraining bei INJOY Lennep, zeitlich unbegrenzt — du gehst, wann es dir passt.
Ausrüstung
Was du brauchst
- Sportkleidung und Hallenschuhe mit heller Sohle; für den Freiplatz Schuhe für Sandplatz.
- Leihschläger: gibt es welche? Bei Wiedereinsteigern die häufigste stille Frage.
- Sonst nichts. Kein Vereinsausweis für den ersten Termin, keine Vorkenntnisse.
Gruppe und Trainer
Vier Leute auf dem Platz.
Nicht acht, nicht zwölf. Der Trainer sieht jeden Schlag — das ist der Grund, warum wir hier nicht mehr Leute aufnehmen, obwohl es sich rechnen würde.
Medizinischer Partner: Dr. Jörg Wittchen
Gesundheitscheck: Ablauf, Dauer, was untersucht wird, Kosten, wie der Termin zustande kommt
Passt das in deine Woche?
Zeiten und Saison
- Wochentag und Uhrzeit des Tennistrainings Generation 50+
- Wöchentliches Fitnesstraining bei INJOY Lennep: zeitlich unbegrenzt, freie Nutzung des Studios.
- Wetterunabhängig: Fällt der Freiplatz aus, wird in der Halle trainiert.
- Saison: Sommer 1. Mai bis 30. September, Winter 1. Oktober bis 30. April.
- Tennis und Fitness sind auch einzeln buchbar — du musst nicht beides nehmen.
Ohne Anfrage
Was es kostet
| Angebot | Umfang | Preis | pro Trainingseinheit |
|---|---|---|---|
| Tennis + Fitness | wöchentlich Tennis in Vierergruppen + Fitness ohne Zeitbegrenzung | Preis G50+ Kombi je Saison | Preis pro Trainingseinheit |
| Nur Tennis | wöchentlich, Vierergruppe | Preis G50+ nur Tennis je Saison | Preis pro Trainingseinheit |
| Nur Fitness | wöchentlich, INJOY Lennep, zeitlich unbegrenzt | Preis G50+ nur Fitness je Saison | — |
| Gesundheitscheck Dr. Wittchen | einmalig, freiwillig | Kosten des Gesundheitschecks | — |
Enthalten: Training, Platz, Hallennutzung bei Regen, Studionutzung bei INJOY Lennep.
Zusätzlich: Im Sommer die Trainingsmitgliedschaft im Hastener TV (siehe unten), Rechnung per Post 3,00 €.
Offen gesagt
Was du wissen musst, bevor du buchst
Den Verein bekommst du dazu.
Für das Sommertraining brauchst du als Nichtmitglied der Tennisabteilung eine Trainingsmitgliedschaft im Hastener Turnverein 1871 e.V. (mindestens Bronze): Beitrag der Trainingsmitgliedschaft (mind. Bronze) inkl. Zeitraum. Dafür bekommst du mehr als einen Trainingsplatz:
- freies Spielen auf der Anlage, auch außerhalb deiner Trainingszeit
- Einzel- und Mannschaftswettkämpfe
- Tennis-Workshops
- Theorieschulungen
- das Vereinsleben
Die Anmeldung übernehmen wir für dich.
- Saison: Sommer 1. Mai bis 30. September · Winter 1. Oktober bis 30. April
- Rechnung: elektronisch kostenfrei, per Post 3,00 € Bearbeitungsgebühr
- Zahlung: Überweisung oder SEPA-Lastschrift
- Kündigung: Kündigungsfrist und Kündigungsweg in einem Satz
- Winter: Vom Hastener TV bestätigen lassen: Ist im Winter wirklich keine Vereinsmitgliedschaft nötig? Der Ist-Text nennt die Pflicht ausdrücklich nur für den Sommerzeitraum.
Aus genau diesem Kurs
Was Teilnehmer sagen
Stimme Generation 50+ Vorname, Alter, Kurs, seit … dabei
Die stillen Fragen
Häufige Fragen
Für Generation 50+
Ich habe Rückenprobleme — kann ich trotzdem mitmachen?
Ja, genau dafür gibt es dieses Angebot. Wir trainieren in Vierergruppen, damit der Trainer sieht, was du tust, und bauen die Belastung um die Einschränkung herum.
Wenn du sichergehen willst, mach vorher den Gesundheitscheck bei Dr. Wittchen.
Was genau ist der Gesundheitscheck bei Dr. Wittchen?
Ablauf, Dauer, was untersucht wird, Kosten, wie der Termin zustande kommt
Er ist freiwillig und keine Bedingung für die Teilnahme.
Kann ich nur Fitness ohne Tennis buchen — oder umgekehrt?
Ja, beides ist einzeln buchbar. Viele fangen mit einem an und nehmen das andere nach einer Saison dazu.
Wie fit muss ich am Anfang sein?
Du musst nichts mitbringen außer der Bereitschaft, einmal pro Woche zu kommen. Die erste Stunde ist dafür da, dass wir sehen, wo du stehst — nicht, dass du etwas vorführst.
Ich habe seit zwanzig Jahren keinen Schläger gehalten.
Das ist in dieser Gruppe der Normalfall, nicht die Ausnahme. Die Gruppen werden nach Spielstärke eingeteilt, nicht nach Alter.
Wo findet das Fitnesstraining statt?
Bei INJOY Lennep, mit freier Nutzung des Studios und zeitlich unbegrenzt.
Öffnungszeiten und Anfahrt INJOY Lennep
Die Tennisanlage ist der Hastener TV, Oberhüetzer Str. 30 in Remscheid.
Organisatorisches
Was passiert bei Regen?
Nichts fällt aus. Fällt der Freiplatz weg, wird in der Halle trainiert.
Wann startet die nächste Saison?
Die Sommersaison beginnt am 1. Mai, die Wintersaison am 1. Oktober.
Stichtag der Gruppeneinteilung für den Winter
Wie kann ich zahlen?
Per Überweisung oder SEPA-Lastschrift. Die Rechnung bekommst du kostenfrei elektronisch; auf Papier kostet sie 3,00 €.
Wo trainiert ihr?
Tennis auf der Anlage des Hastener TV 1871 e.V., Oberhüetzer Str. 30, 42857 Remscheid. Fitness bei INJOY.
Anfahrt und Parken
Wie schnell meldet ihr euch nach einer Anfrage?
Reaktionszeit-Zusage
Und zwar mit zwei Terminvorschlägen.
Wie kündige ich?
Kündigungsfrist und Weg
Alles dazu steht unter Service → Kündigung.
Der erste Schritt
Kostenlose Schnupperstunde
Komm einmal kostenlos zum Training. Kein Vertrag, keine Vereinsmitgliedschaft, drei Felder.
Wir melden uns Reaktionszeit-Zusage festlegen: „innerhalb von 24 Stunden" oder „am nächsten Werktag" mit zwei Terminvorschlägen.
Lieber erst fragen? Ruf an: 02191 71683